Маршрут на вершину Местиа-тау по Южному контрфорсу проходит через разнообразные ландшафты: ледник Лекзыр, фирновое плато, скальные участки с различной сложностью. Основные этапы: подъем по леднику, преодоление стены "Рыжего бастиона" (крутизна до 80°), прохождение Южного гребня с чередующимися скалами и снежными участками, обход "Узлового жандарма" и финальный подъем по снежному гребню к вершине. Маршрут рекомендуется для спортивных групп, оборудование включает крючья, клинья и швеллеры.